8 thói quen tốt vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe.

Ngày tạo: 14-06-2017

Hãy hình thành cho mình những thói quen sau đây vào các buổi sáng để phòng trừ bệnh tật.

1- Thức giấc, không nên bật dậy ngay. Hãy xoa 2 tay và 2 chân vào nhau sao cho thật nóng (xoa khoảng từ 2-5 phút) sau đó xoa lên mặt và các vùng: ngực, bụng, lưng….giúp máu huyết lưu thông.

2- Uống nước buổi sáng:

Buổi sáng thức dậy máu thường đông hơn so với bình thường, lượng axit trong dạ dày cao, độc tố trong thận và gan rất lớn. Hãy uống một lượng nước khoảng 250 ml giúp cơ thể chống đông máu, hòa tan các chất axit và các chất điện giải.

3- Sau khi uống nước, đập 2 hàm răng vào nhau (từ 100-500 lần), sau đó súc miệng khô (từu 2-5 phút). Nước bọt sẽ được tiết ra trong quá trình súc miệng khô, hãy nuốt hết lượng nước bọt mình có, sẽ giúp cho khả năng tiêu hóa rất tốt.

4- Hãy luyện tập với bài “múa ôm cầu tròn” sẽ giúp cơ thể cân bằng lại âm dương sau ngủ và tích tụ Tiên Thiên khí kịp thời vào buổi sáng (khoảng từ 15-30 phút).

5- Tắm sáng giúp cơ thể thanh tẩy sạch hào quang (Aura) rất tốt. Hãy ngậm một ngụm nước lạnh vào trong miệng trong suốt quá trình tắm. chỉ nhổ ra sau khi đã mặc ấm. Nước lạnh giúp làn da mịn màng. Nếu quen tắm nước nóng, hãy tập tắm nóng chuyển lạnh rồi lại nóng, giúp cơ thể có sức đề kháng tốt hơn những khi trở trời.

6- Bữa sáng là ăn cho mình. Hãy ăn no và đầy đủ các chất dưỡng chất (thịt, trứng, rau, tinh bột...) sẽ giúp cơ thể có đủ lượng calo để học tập và làm việc.

7- Gặp thời tiết lạnh, trước khi mở cửa đi ra, bạn hãy hít sâu 1 hơi thở, sau đó hãy mở cửa và đồng thời thổi thở mạnh khí đi qua đường miệng; sẽ giúp không bị cảm gió, đột quỵ.

8- Khi gặp trời mưa, hãy ngậm một ngụm nước lạnh vào trong miệng, cong lưỡi lên trên vòm hàm răng trên trong suốt quá trình đi trong mưa, sẽ giúp cơ thể không bị nhiễm phong hàn.

Nếu luôn thực hiện được những thói quen này vào các buổi sáng. Bạn sẽ có một cuộc sống  đích thực đó là: Sống khỏe, sống trẻ, sống có ích cho bản thân và cộng đồng.

Chúc các quí vị thành công trong cuộc sống và sự nghiệp!.

                                                                                               VIỆN IBV

                                                                                          VIỆN TRƯỞNG

                                                                                     Chuyên gia cảm xạ học

                                                                                          Nguyễn Ngọc Sơn 

CẢM TƯỞNG CỦA HỌC VIÊN
THÀNH TÍCH
TRẤN TRẠCH - MỘ TRẠCH - NÂNG SINH KHÍ
NHÂN TƯỚNG HỌC
BẠN CẦN BIẾT
CLB NĂNG LƯỢNG CẢM XẠ
  • Tổng bài viết đọc hôm nay: 3047
  • Tổng bài viết đọc hôm qua: 5831
  • Tổng bài viết đọc tháng này: 90859
  • Tổng bài viết đọc tháng trước: 233737
  • Tổng bài viết đọc năm nay: 1300115
  • Tổng bài viết đọc năm trước: 910390
  • Tổng số khách truy cập hôm nay: 3047
  • Tổng số khách truy cập hôm qua: 5831
  • Tổng số khách truy cập năm nay: 1300115
  • Tổng số khách truy cập năm trước: 910390
  • Số người trực tuyến: 134
New